Видань утос



Сторінка4/5
Дата конвертації09.04.2017
Розмір0.62 Mb.
1   2   3   4   5

Віктор СИДОРЕНКО


(«Міжнародний туризм» № 2, 2016)
ЦЕ ЦІКАВО
НЕРОЗГАДАНІ ЗАГАДКИ

ЄГИПЕТСЬКИХ ПІРАМІД

Одна з єгипетських пірамід – піраміда Хеопса – входить у список семи чудес світу. Її спорудження досі вкрите таємницями і міфами. І взагалі, багато цікавих археологічних знахідок виявили саме у цих землях.

Єгипетські піраміди були побудовані протягом 200 років. Цікаво, що нові піраміди починали будувати, перш ніж були закінчені попередні. Таким чином, єгипетські будівельники займалися будівництвом цілий рік, змінюючи один одного, впродовж 200 років.

В Єгипті багато пірамід, але є три найбільші: Хуфу – піраміда Хеопса, Хефрена– піраміда Хафра і Мікеріна. Блоки для пірамід виготовляли на місці, заливали вапняком і цементом. Найбільшу ж з них збудували 14 тисяч робочих за 20 років.

З трьох великих пірамід найвища – Хеопса. Заввишки вона 146,6 метрів, займає площу 5,2 гектара, а її вага 6,5 млн. тонн. Камені настільки близько й щільно прилягають один до одного, що між ними навіть неможливо протиснути аркуш паперу.

Піраміди в Гізі будувалися не рабами і не з примусу, а простими робітниками-селянами. Так, знайдено напис в одній з пірамід, в якому йдеться про те, що її будівельники ніколи не падали на землю від ударів батогом.

Та для чого ж усе-таки були побудовані піраміди? У давнину всі єгиптяни були переконані, що їхній фараон повинен жити вічно, тому, щойно фараон вступав на трон, він відразу ж наказував будувати «будинок вічності», так звану гробницю у вигляді піраміди. Найпершим фараоном, який вирішив «висловити свою перевагу в камені», був Джосер, а ім’я творця піраміди Імхотеп.

Усі піраміди зорієнтовані точно за сторонами світу, а кути нахилів їхніх граней просто бездоганні. Майстерність будівельників і архітекторів була просто досконалою, адже ці споруди стоять вже 4500 років.

Усередині пірамід розгалужується система коридорів. Кімната, яка призначалася для фараона, зроблена з чорного граніту. Грані піраміди увігнуті на один метр, але і це зроблено не просто так. Вони фокусували в собі сонячні промені під час літнього сонцестояння, і поверхня піраміди від цього нагрівалася до температури в 1000 градусів. Від нагрівання піраміда видавала звуки гуркоту.

Короткі цікаві факти

На стінах пірамід зображені численні сцени з їхнього будівництва.

Якщо вірити переказам, піраміди спорудили вільні люди, а зовсім не раби.

Грані піраміди Хеопса менш ніж на 5 сантиметрів відрізняються одна від одної. І це – при довжині в 250 метрів кожна.

На думку вчених з Німеччини, піраміди є дуже потужними генераторами енергії. У них фараони оздоровлювалися і займалися Енерготерапією.

Найпопулярніші теорії виникнення


1. Величезні пам’ятники архітектури побудували інопланетяни.

2. Переміщували і складали кам’яні брили один на один люди, які володіли магічним кристалом.

Склепи єгипетських фараонів знаходяться не всередині пірамід, як багато хто помилково вважає, а недалеко від них, у Долині Царів. Згідно з однією з теорій, побудувати величні піраміди єгиптянам допоміг засвоєний ими математичний «принцип важеля». Але водночас спорудити піраміду Хеопса у такий спосіб вдалося б за півтора століття. Тоді як з’явилася вона всього за 20 років. Загадка!

БУДЬМО ЗДОРОВІ



РАПТОМ І ЧОМУСЬ – «ХРУСЬ»... 
З якої причини суглоби «подають голос», як запобігти захворюванню і зміцнити основу основ

Більше рухатися і менше нервувати


Трапляється, що несподівано людина помічає: у неї починають хрустіти суглоби. Дехто вважає, що цей симптом свідчить про певне захворювання опорно-рухового апарату. Чи насправді це так?

За словами лікарів, іноді суглоби можуть видавати «дивні» звуки при запальних процесах, а також при надлишку білкової їжі в раціоні. Хоча вони також здатні хрустіти, коли людина займається спортом – часом до цього спричиняють травми, розтяжки. У таких випадках варто дати організму відпочити, а фізичні вправи виконувати у спокійнішому темпі, з меншим навантаженням. Хрускіт часом свідчить про брак суглобової рідини – це стається при перенавантаженні суглобів. Проте водночас може бути й ознакою вікових змін.

– Часто хрускіт суглобів означає, що людині необхідно більше рухатися, – каже столичний лікар-ортопед Ігор Гужевський. – При гіподинамії порушується кровопостачання, відбувається застій суглобової рідини. Для молодих жінок із гнучкими суглобами їхній хрускіт – також нормальне явище. Часом це минає з віком, але може й залишатися – якщо хрускіт обумовлений генетичною схильністю. У таких осіб зазвичай із часом розвивається варикозне захворювання вен, з’являються судинні «сіточки» на ногах.

Аби запобігти хрускоту, лікар радить включати в раціон більше овочів та фруктів, не зловживати білковою їжею (м’ясо, риба, молочні продукти). Необхідно пити достатньо води – 6–8 склянок упродовж дня, займатися посильними фізичними вправами.

– Намагайтеся не засиджуватися в одній і тій же позі понад півгодини, – наголошує фахівець. – На загал необхідно кожну годину вставати з-за робочого столу (якщо у вас сидяча робота) і рухатися, робити нескладні гімнастичні вправи – повороти тіла, нахили. Важливо задіяти тазостегнові суглоби, суглоби плечового і шийного відділу. Якщо хрускіт у суглобах не супроводжується болем – особливих підстав для занепокоєння немає. Це може виникати через перенапруження у м’язах, стрес або перевтому.

Лікар радить розминати суглоби хоча б двічі на день – задля профілактики захворювань. Важливо навчитися розслаблятися, знімати стрес, час від часу проходити курс профілактичного масажу. Але якщо хрускіт супроводжується болем, а суглоби набрякають – неодмінно зверніться до фахівця. Такі симптоми можуть свідчити про травму або бути наслідком інших фізичних змін, які потребують медичної допомоги.

– «Звук» суглобів, – каже лікар, – нормальне явище для підліткового віку, коли розвиток організму відбувається дуже стрімко. У таких випадках «дивні звуки» не спричиняють негативних наслідків. Просто кісткова тканина росте дуже швидко в цей період, і за нею не встигає ні зв’язковий апарат, ні вироблення суглобової рідини.

Відвернути старіння хряща неможливо,

але його можна «віддалити в часі»


До речі, тим, хто має звичку клацати пальцями, варто знати: це небезпечна «забава». Надмірне «хрускання» травмує суглоби, збільшуючи ризик остеоартрозу.

– Остеоартроз пов’язаний із віковим зношенням хряща, тож повністю зупинити цей процес неможливо, – пояснює Ігор Гужевський. – Адже ми не можемо вилікувати старіння. Проте багато літніх людей старіють і не скаржаться на біль у суглобах. Водночас, якщо зробити знімок їхніх суглобів, можемо побачити явища, характерні для артрозу. Повністю відвернути старіння хряща неможливо, але його можна «віддалити в часі».

Загалом, за словами лікаря, захворювання суглобів поділяються на запальні та дегенеративно–дистрофічні. Остеоартроз належить до другої групи і переважно стосується людей літнього віку, оскільки пов’язаний із процесами старіння суглобів. У когось цей процес відбувається швидше, в інших – навпаки. Існує також генетична схильність до захворювання: якщо від природи в людини тканини суглобів і кісток менш витривалі до навантажень, процес старіння, зношення відбувається швидше. Великий вплив мають і життєві фактори: скажімо, мікротравми чи перевантаження можуть прискорювати зношення суглобів. «Долучаються до справи» авітамінози, порушення роботи ендокринних органів, гормональні збої в жінок, метаболічні дисбаланси (скажімо, подагра – недуга, викликана порушенням обміну речовин). Цей процес багатофакторний і до кінця не вивчений.

Фітнес і фізкультура –

у допустимих межах


Що потрібно знати, аби уникнути проблем із суглобами?

– Насамперед, вести здоровий спосіб життя, – наголошує Ігор Гужевський. – Велике лихо для суглобів – надмірна вага. Адже функція суглоба – витримувати механічні навантаження – статичні (коли ми стоїмо) і динамічні (тертя під час руху). Якщо такі навантаження надмірні, це позначається на хрящі. Тож раджу стежити за харчуванням, достатньо рухатися, тримати вагу «в рамках».

Для здоров’я суглобів важливі регулярні фізичні навантаження – не кажу про заняття професійним спортом, які здебільшого прискорюють зношення хряща. Йдеться про фітнес і фізкультуру в допустимих межах. Певну користь дає і прийом так званих препаратів хондропротекторної дії. За хімічною формулою вони близькі до натурального хряща, тож завдяки їм людина створює запас «будівельного матеріалу» для хрящів.

Позитивно на стан суглобів впливають різноманітні санаторно-курортні фактори (грязелікування, лікувальні ванни). Будь-якій здоровій людині після 40 років раз на рік бажано відвідувати санаторій для профілактики та підтримки здоров’я загалом. Адже, переступаючи сорокарічний рубіж, входиш у вік, коли вже дають про себе знати і остеохондроз, і зношення хрящів.

Разом усі ці фактори дозволяють покращити живлення суглобів і сповільнити їхнє старіння.

ВАЖЛИВО


Корисною для суглобів може стати спеціальна лікувальна гімнастика. Правильно підібрані фізичні вправи здатні не тільки зупинити хворобу, а й навіть, за деякими даними, стимулювати ріст зношеного хряща. Такі вправи покращують кровопостачання м’язів і тканин, що оточують суглоб, забезпечують хрящі киснем і відновлюють обмінні процеси.

Вправи для рук

1. Чудовим тренажером служить кільцеподібний гумовий валик. Його потрібно м’яти в руках 3-4 рази на день по 10-15 хвилин. Зручно займатися цим, коли руки вільні, наприклад, при перегляді фільму або телефонних переговорах.

2. Сильно стискайте і розтискайте кулаки. Повторіть 5–6 разів. Робіть вправу періодично впродовж дня і особливо після тривалої роботи руками.

3. Складіть пальці в пучок і спробуйте «дістати» ними долоню. Напружуйте кисть, але так, щоб не було болю.

4. Розкривши долоню, зігніть великий палець, щоб його кінчик доторкнувся до мізинця. Повторіть вправу 7–8 разів із кожною рукою.

Врахуйте: розробляти суглоби можна лише доти, доки артроз не подає хворобливих сигналів. Якщо болить, залиште суглоби у спокої, поки біль не мине зовсім.

ДО РЕЧІ


На жаль, навіть використовуючи всі відомі методи профілактики, людина не завжди в змозі запобігти клінічно вираженій стадії остеоартрозу – коли неможливо позбавити пацієнта болю без застосування медикаментозних або хірургічних методів терапії. Однак до реклами «чудодійних» препаратів Ігор Гужевський радить ставитися критично. «Коли в рекламі запевняють, начебто якийсь препарат чи спеціальна терапія вилікували, повністю «відновили» суглоби, це, м’яко кажучи, перебільшення, – застерігає він. – Якби ми могли зупинити процес старіння, то зупинили б і зношування хряща – артроз чи остеоартрит. Але ж це нереально. Тож ми тією чи іншою мірою лише уповільнюємо цей процес. Так, за допомогою консервативних методів лікування (фармакологічні препарати, фізіотерапевтичні процедури, гімнастика тощо) повністю зупинити остеоартроз неможливо. Його можна лише певний період «тримати під контролем» – щоб недуга не викликала сильного болю і дозволяла людині мати бажаний рівень фізичної активності.

Мирослава КРУК   

(«Україна молода» №10,

26.01.2016)
ЖІНОЧІ ПОСИДЕНЬКИ
ДОГЛЯДАЄМО ЗА ВОЛОССЯМ

Кожному типу волосся – свій догляд


Волосся має тенденцію сіктися, випадати, рідшати... І взагалі втрачає блиск та красу. Ось чому правильний догляд за кожним типом волосся є необхідним.

Догляд за нормальним волоссям

Волосся нормального типу – міцне, еластичне, з красивим натуральним блиском (зустрічається переважно у молодих, практично здорових людей). 

Нормальне волосся не вимагає особливого догляду, проте необхідно підтримувати його стан. Для чого можна використовувати різні полоскання.

Змішайте 4 ст. ложки кропиви дводольної і 2 ст. ложки коріння лопуха. Візьміть 1 ст. ложку суміші, залийте склянкою кип'ятку, потримайте на вогні 10 хвилин. Додайте у воду для споліскування.

2 ст. ложки аптечної ромашки покладіть у марлевий мішечок і залийте гарячою водою в посуді, який призначений для полоскання. Поки ви миєте голову, настій буде готовий. Лише додайте в нього ще 1 ст. ложку виноградного або яблучного оцту. 

Особливості догляду за сухим волоссям,

що січеться

Волосся сухого типу – тонке, тьмяне, ламке, легко рветься, січеться, після миття через 1-2 дні з'являється дрібна суха лупа.



Частою причиною сухості й випадіння волосся є неправильний догляд за ним і дії, які завдають травм.

До перерахованих зовнішніх причин належать: часте використання лужного мила, гарячого фена, грубе розчісування (металевими і неякісними дерев'яними гребінцями із задирками), фарбування з використанням закріплювача при концентрації пергідролю більше 12%, підвищена сонячна активність у поєднанні з сухим вітром (на морі), а також тривале носіння одного виду зачіски («кінський хвіст», начісування) і проділу.

Неправильний догляд призводить до того, що волосина змінює свою структуру і починає розщеплюватися.

Сухе волосся вимагає дбайливого догляду. Його миють в середньому 1 раз на 10-14 днів, а в літньому віці – навіть рідше. Причому для миття волосся цього типу краще використовувати креми-шампуні, що містять також біологічно активні речовини, такі як лецитин, вітамін B5, екстракт ромашки, липового цвіту, м'яти, паростків пшениці.

Для сухого волосся існують свої рецепти сумішей, які слід втирати перед миттям голови. Перед миттям, особливо коли волосся січеться, доцільно робити тепле вкутування голови. У шкіру втирають будь-яку рослинну олію (краще оливкову), крем або живильну маску і обгортають голову махровим рушником. Звичайно за годину (якщо не вказаний інший час) волосся миють у піні хорошого шампуню.

Для споліскування сухого волосся після миття можна використовувати такі настої:

2 ст. ложки м'яти перцевої залийте склянкою кип'ятку, дайте настоятися 30 хвилин. Так само можна використовувати аптечну ромашку.

1 ст. ложку подрібненого листя берези залийте склянкою кип'ятку і настоюйте 2 години. Так само можна використовувати корінь проскурника (алтеї).

Хліб (200 г) розламайте, залийте 1 літром теплої води, настоюйте протягом 4 годин, потім процідіть.

Необхідно пам'ятати, що сухому волоссю шкодить сонце, також воно боїться механічних пошкоджень. Цей тип волосся слід фарбувати дуже обережно.



Іноді, особливо при надмірній сухості, корисно нанести на вологе волосся збиті жовток і білок яйця разом або один жовток з невеликою кількістю води. Потім його промивають простою водою і споліскують підкисленою. При волоссі сухого типу корисно щодня втирати у шкіру голови настій або відвар липового цвіту.

Надзвичайну роль для сухого волосся відіграє місцеве живлення. Маски сприяють росту, роблять його менш сухим, більш живим і здоровим. Наносять їх перед миттям. Спочатку маску втирають у шкіру волосистої частини голови, а потім ретельно наносять на волосся по всій довжині. Голову обгортають рушником на 30-60 хвилин.

Особливості догляду

за жирним волоссям

Волосся жирного типу – з неприємним запахом, сальне, склеюється. До жирності волосся може призвести зміна функцій різних органів і систем організму. При цьому воно часто вкривається жирними лусочками – лупою. Так виглядає сальна себорея. Підвищена жирність може бути викликана і неправильним доглядом – втиранням великої кількості жирних живильних масел та масок.

Для догляду за жирним волоссям використовують засоби, що зменшують саловиділення шкіри. Саме при цьому типі, як у чоловіків, так і у жінок, інтенсивніше відбувається випадіння волосся, та й його зовнішній вигляд викликає неприємне відчуття. Зменшенню жирності волосся сприяє дотримання рекомендацій, що стосуються дієти, способу життя та ін.

Жирне волосся рекомендується мити в середньому 1 раз на 3 дні, оскільки часте миття, на жаль, не зменшує його жирності. Для цього типу добре підходять шампуні для жирного волосся з екстрактами кропиви, шавлії, мати-й-мачухи, лепехи, польового хвоща, морських водоростей, шампуні, що містять протеїни, вітаміни A, E, вітаміни групи B мікроелемент цинку, а також спеціальні лікувальні шампуні.

Перед миттям корисно втерти у шкіру голови кисле молоко, зав'язати голову хусткою, а вранці вимити її в мильній піні (тут, щоправда, є одне «але»: такий рецепт навряд чи буде добрим, якщо ви живете не самі, та й запах не кожному може сподобатися – це не косметика з ароматами).

Ефективним є також втирання ще до миття соку алое. Після миття слід застосовувати спеціальний бальзам, маску або спеціальний крем. При їх регулярному використанні поліпшується структура волосся, воно стає м'яким, еластичним, легко розчісуватиметься, зменшується жирність.



При жирному типі волосся мило, шампунь і навіть бальзам-ополіскувач рекомендується змивати настоєм або відваром лікувальних трав: шишок хмелю, кропиви, хвоща польового, мати-й-мачухи, кореня лопуха, кореня лепехи (можна в суміші або окремо). Для цього 2 ст. ложки трав залийте 1 літром окропу, прокип'ятіть, дайте настоятися впродовж 20 хв. і процідіть.

Темне волосся рекомендується споліскувати водою з оцтом (1 ст. ложка на 1 л води), а світле – настоєм ромашки (2 ст. ложки на 2 л води) з додаванням лимонного соку або лимонної кислоти.

Непогано промивати жирне волосся гірчицею (1 ст. ложку слід розвести в невеликій кількості води і в цю суміш влити 2 л гарячої води). Після чого його необхідно сполоснути підкисленою водою.

Якщо ж волосся дуже масне, то у воду для споліскування додайте нашатирний спирт з розрахунку 1 ч. ложка на 1 л води.

У проміжках між миттям дуже корисно втирати у шкіру волосистої частини голови сік лимона.

Якщо у вас підвищене саловиділення, вам протипоказаний масаж шкіри голови і часте розчісування волосся щіткою. Не рекомендується вкладати жирне волосся феном і носити його довгим – все це сприяє посиленню саловиділення. 
І КОРИСНЕ, І СМАЧНЕ
ЗАПАХ СЛИВ І КОРИЦІ


Поділіться з Вашими друзьями:
1   2   3   4   5

Схожі:

Видань утос iconРеабілітаційна газета українського товариства сліпих видається з 7 січня 1989 року. Виходить двічі на місяць. Видання пог «ОБ’єднана редакція періодичних видань утос
Про підсумки звітно-виборної кампанії в обласних, київській міській організаціях утос 4
Видань утос iconРеабілітаційна газета українського товариства сліпих видається з 7 січня 1989 року. Виходить двічі на місяць. Видання пог «ОБ’єднана редакція періодичних видань утос
Київська обласна первинна організація об’єднує місцеві організації утос білої Церкви та Обухова, а також інвалідів по зору, які живуть...
Видань утос iconВидань утос
Г. Бедзьо. Зима з літом зустрічається ’’’’’’’’’’’’’
Видань утос iconВидань утос
Т. Когутич «у кожній людині є сонце,тільки дайте йому світити» ’’’’’’’’’’’’’’’’’
Видань утос iconВидань утос
Українців,які прославили нашу країну на весь світ у 2016 році’’’’’’’’’’’’’’’’
Видань утос iconЗаклик всеукраїнський реабілітаційний щомісячний літературно-художній журнал українського товариства сліпих видається з травня 1935 року видання пог «ОБ’єднана редакція періодичних видань утос «заклик» Головний редактор Наталка щербань
М. Кіяновська. Жіночий погляд на шлях незалежності України’’’’’’’’’’’’’’’
Видань утос iconЗаклик всеукраїнський реабілітаційний щомісячний літературно-художній журнал українського товариства сліпих видається з травня 1935 року видання пог «ОБ’єднана редакція періодичних видань утос «заклик» Головний редактор Наталка щербань
Дж. Бакен. Тридцять дев’ять сходин (детектив. Закінчення)”””””’’’’’’’’’’
Видань утос iconЗаклик всеукраїнський реабілітаційний щомісячний літературно-художній журнал українського товариства сліпих видається з травня 1935 року видання пог «ОБ’єднана редакція періодичних видань утос «заклик» Головний редактор Наталка щербань
Андрейців. Кудлатий друг героя. Як собаки реабілітують ветеранів ато’’’’’’’’’’’’’’’
Видань утос iconЗаклик всеукраїнський реабілітаційний щомісячний літературно-художній журнал українського товариства сліпих видається з травня 1935 року видання пог «ОБ’єднана редакція періодичних видань утос «заклик» Головний редактор Наталка щербань
М. Шевцова. «Євросироти»: з чим стикаються діти українських трудових мігрантів’’’’’’’’’’’’’’’
Видань утос iconЗаклик всеукраїнський реабілітаційний щомісячний літературно-художній журнал українського товариства сліпих видається з травня 1935 року видання пог «ОБ’єднана редакція періодичних видань утос «заклик» Головний редактор Наталка щербань
М. Марковська. Лікарі мистецтва: втрата ікони як людська втрата’’’’’’’’’’’’’’’’’”””””’’’’’’’’’’’’’’’’’’’


База даних захищена авторським правом ©biog.in.ua 2017
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка