Якщо ви прагнете розпочати ранок легко, смачно та здорово, спробуйте овочевий сніданок, який точно підкорить ваші смакові рецептори.
Яскравий мікс свіжих та обсмажених овочів, невелика порція білка та добірні спеції – і ви навряд чи повернетесь до звичних бутербродів. Цей легкий перекус забезпечить вас енергією на весь день.
Рецептом поділився переможець шоу “Майстер Шеф” Вадим Бжезинський.
Кукурудзяна тортилья з сиром
Інгредієнти:
консервована кукурудза – 1 банка
твердий сир, можна голландський – 150 г
ваш улюблений соус
салат айсберг
помідори
огірки
сіль, перець – за смаком
Приготування
Кукурудзу викладіть на деко у формі кругів. Зверху розмістіть сир і запікайте в духовці при температурі 180 градусів близько 30 хвилин.
Цей перекус буде бездоганним як вранці, так і протягом дня.