Зменшити здуття живота можна за допомогою чаю.
Лікарка-дієтолог Крутіка Нанаваті виділила три цілющі напої, які здатні зменшити здуття живота і жир на животі.
Ферментовані напої
Ферментовані напої, наприклад, кефір чи чайний гриб, є справжнім даром для вашого травлення.
Вони містять корисні пробіотики, які сприяють покращенню мікробіому кишківника та позитивно впливають на травлення.
Пробіотики відомі своїм ефектом на зменшення запалення та здуття живота.
Імбирний чай
Імбирний чай є незамінним напоєм для здоров’я кишківника.
Біоактивна сполука гінгерол наділена протизапальною дією та допомагає полегшити травлення.
Цей чай зменшує гази, здуття та підтримує нормальну роботу перистальтики кишечника.
Хоча імбирний чай не є універсальним засобом для схуднення, його здатність покращувати травлення може допомогти зменшити жир на животі.
Зелений чай
Зелений чай славиться своїми антиоксидантами, зокрема катехінами EGCG, що надає йому протизапальні властивості.
Цей напій полегшує травлення та сприяє боротьбі з здуттям живота і жировими відкладеннями на животі.
Вміст EGCG стимулює метаболізм, а кофеїн в зеленому чаї покращує обмін речовин.
Здуття живота – це завжди неприємно. Зняти симптоми можна за допомогою чашки чаю.
Існують різні види чаю, які допомагають полегшити здуття, зокрема трав’яні чаї. Вони сприяють розслабленню м’язів шлунково-кишкового тракту, що допомагає зняти спазми.
М’ятний чай є корисним при здутті живота. Олія перцевої м’яти, її екстракт або листя – всі ці компоненти можуть бути ефективними у боротьбі зі здуттям. Перцева м’ята допомагає полегшити як симптоми, так і біль, пов’язані з синдромом подразненого кишечника.