Оливкова олія вже давно відома своїми перевагами. Хоча середземноморська дієта може бути корисною для шкіри, чи справді варто наносити оливкову олію на обличчя?
Експерти пояснили, чи варто застосовувати оливкову олію для догляду за шкірою.
Цей природний зволожувач багатий на мононенасичені жири та антиоксиданти, завдяки чому має відмінні зволожуючі властивості. Якщо ви страждаєте від надзвичайної сухості або пошкодженої шкіри, оливкова олія може бути хорошим вибором, особливо в холодну пору року.
«Оливкова олія є відмінним зволожувачем шкіри, особливо якщо наносити її на вологу шкіру, коли пори відкриті. Вона може виступати як додатковий бар’єр для сухої та потрісканої шкіри взимку», – зазначає дерматолог Неда Мер з Центру косметики та волосся Pure Dermatology у Ньюпорт-Біч, Каліфорнія.
Загоєння ран
Ще однією важливою перевагою оливкової олії є її антиоксидантні та протизапальні властивості. Дерматологи стверджують, що протизапальні інгредієнти оливкової олії (тритерпени) сприяють загоєнню ран, стимулюючи вироблення колагену та скорочуючи час загоєння.
Властивості проти старіння
Оливкова олія, що містить корисні жири та вітаміни, може допомогти поліпшити еластичність шкіри і зменшити видимість зморшок. Дослідження показують, що її поживні компоненти підтримують вироблення колагену, що робить шкіру більш гладкою та молодою.
Побічні ефекти оливкової олії для шкіри
Хоча оливкова олія має численні зволожуючі властивості, вона може бути невдалою вибір для людей, які страждають від акне.
Коли йдеться про надмірне вироблення шкірного сала, таке як акне, оливкова олія може стати одним із найгірших виборів для шкіри, адже вона може закупорювати пори та викликати серйозні висипання, пояснює Мер.
І, незважаючи на те, що оливкова олія може допомогти загоїти сонячні опіки, її не слід використовувати під час перебування на сонці.
Чи корисна оливкова олія для вашої шкіри
Оливкова олія не завжди є ідеальним вибором для догляду за шкірою, зазначає косметолог Анна Бабаян.
Наш організм не має ферментів, які могли б розщеплювати молекули оливкової олії та дозволити її корисним речовинам проникати в шкіру. В результаті олія залишається на поверхні, створюючи бар’єр, який захищає шкіру від втрати води. Щоб отримати від її властивостей максимальну вигоду, оливкову олію найкраще вживати внутрішньо, зауважує Бабаян.
З іншого боку, доктор Мер додає, що оливкова олія може бути корисною для певних пацієнтів.
Це може бути відмінним варіантом для людей з атопічним дерматитом, також відомим як екзема, що є порушенням у структурі шкіри.
Ваше життя може стати більш здоровим, а ризик розвитку старечої астенії можна зменшити завдяки кільком продуктам, насиченим потужними антиоксидантами.
Одне яблуко на день може зменшити потребу у лікарській допомозі та поліпшити якість життя у літньому віці. Якщо яблука недоступні, додайте до раціону оливки, оливкову олію, а також цитрусові фрукти, виноград та петрушку.