Варикозне розширення вен стало звичною проблемою для кожного другого дорослого, а підвищена в’язкість крові може виступати тихим пусковим механізмом для тромбозів, а також негативно впливати на серце і судини.
На цю ситуацію можна впливати щодня через правильне харчування.
Ендокринолог Анна Михайличенко підготувала підбірку продуктів, які слугують природними антикоагулянтами та сприяють підтримці здоров’я серцево-судинної системи.
“Густота крові – питання, яке потребує уваги. Варикоз є поширеною проблемою. З тому, тематика є важливою не лише для профілактики тромбозів, а й для підтримки загального здоров’я серцево-судинної системи”, – зазначає Михайличенко.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Регулює тиск та позитивно впливає на серце: коли найкорисніше їсти часник
Якщо ви вже використовуєте аптечні препарати для розрідження крові (Варфарин, Аспірин, Ксарелто тощо), обов’язково проконсультуйтесь із лікарем перед значним збільшенням споживання цих продуктів у вашому раціоні, зазначила лікарка.
Для здоров’я мозку найбільш корисно вживати жирну рибу з північних морів — оселедець, скумбрію, палтус, камбалу, кету, нерку. Ці види риби багаті на ненасичені жирні кислоти Омега 3.