Якщо хочете смачний, легкий і корисний сніданок, який не зашкодить фігурі, спробуйте сирний рулет із зеленню в рисовому папері. Ніжна начинка, хрустка обгортка і без зайвих калорій.
“Обовʼязково спробуйте приготувати, цей рецепт сподобається всій сімʼї. Можна робити з різними начинками, як солоними так і солодкими, зберігайте щоб не загубити”, – каже дієтолог-нутриціолог Юлія Науменко.
Сирний рулет із зеленню
Інгредієнти:
рисовий папір – 3 листа на 1 рулет
кисломолочний сир – 50 г
сир – 50 г
зелень за смаком
приправи за смаком
1 яйце
для соусу:
сметана або йогурт – 1 ст. л
соєвий соус – 1/2 ч. л
гірчиця – 1/2 ч. л
зелень.
Як приготувати
Сир змішати з подрібненою зеленню та додати решту інгредієнтів. Начинку викладаємо на зможений рисовий папір, скручуємо у рулет у формі равлика, як на відео.
Запікаємо на 200 градусів 10-15 хвилин, залежить від духовки.
Смачно, швидко, просто і без шкоди для фігури.