Звичка говорити з собою в думках – це не тільки нормально, а й може приносити користь.
На думку психіатрів, багато людей проводять час у саморозмовах, особливо вранці, коли вони втомлені або переживають про майбутні справи, повідомляє ukr.media.
Вони поділилися простим лайфхаком, як з користю використовувати цю «незвичну» ознаку. Використовуючи своє ім’я у розмові з собою, ви, скоріш за все, дотримуватиметеся власних порад, відзначили фахівці.
Експерти впевнені, якщо ви скажете собі, що нічого не вийде перед важливою подією, це може викликати значний стрес. Краще звертатися до себе на ім’я і використовувати позитивні вислови на кшталт «Ти це вже робила раніше», «Тобі подобається займатися цим», «У тебе все вийде».
Ви дійсно маєте можливість контролювати свої думки, що може зробити вас щасливішими протягом дня, вважають експерти. Здається, нам дійсно потрібно серйозно поговорити із собою. Тепер залишається дочекатися ранку.