Яблучний оцет може значно покращити стан організму.
Його можна легко придбати в магазині або приготувати в домашніх умовах.
Цей оцет має потужні протимікробні та антиоксидантні властивості, як зазначає healthline.
Ось кілька основних переваг яблучного оцту для здоров’я:
допомога в контролі ваги;
зниження рівня холестерину;
зменшення цукру в крові;
поліпшення симптомів діабету.
Дослідження підтверджують, що ці чотири аспекти мають позитивний вплив на організм. Однак перед вживанням яблучного оцту внутрішньо, слід проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути можливих негативних наслідків та поліпшити загальне самопочуття.
Чим може допомогти яблучний оцет
Експерти визначили п’ять важливих плюсів вживання яблучного оцту. Це властивості, що виявлені в результаті численних досліджень та тестів.
Яблучний оцет проти бактерій
Ще в давнину оцет використовували для очищення й дезінфекції, лікування грибків, вошей, бородавок і вушних інфекцій. Наприклад, Гіппократ застосовував яблучний оцет для обробки ран понад 2000 років тому, і наші предки також могли користуватися цими методами. Крім того, яблучний оцет — чудовий консервант, який здатен знищити шкідливі бактерії в продуктах та продовжити термін їхньої придатності.
Яблучний оцет для людей з діабетом
Ще одна причина, чому варто вживати яблучний оцет, — його користь для осіб, які мають цукровий діабет. Цей продукт знижує рівень цукру в крові при діабеті 2 типу, пов’язаному з резистентністю до інсуліну або його дефіцитом. Навіть для тих, у кого немає діабету, яблучний оцет може допомогти нормалізувати рівень цукру в крові.
Яблучний оцет для зниження ваги
Цей продукт не є чарівним засобом для схуднення, але його вживання підвищує відчуття ситості. Тому люди, які споживають яблучний оцет, частіше контролюють свій апетит і вживають менше калорій, що може сприяти зниженню ваги.
Дослідження показали, що ті, хто вживав яблучний оцет під час їжі, не відчували голоду протягом двох годин після прийому їжі. Більше того, у них зникала тяга до перекусів кожні 3-4 години.
Яблучний оцет і серцево-судинні захворювання
Кардіологи відзначають, що серцеві захворювання є однією з основних причин смерті, тому їх важливо вчасно ідентифікувати й лікувати, а ще краще — запобігти їм. Яблучний оцет може сприяти поліпшенню рівня ліпопротеїнів високої щільності, ліпопротеїнів низької щільності, тригліцеридів і загального холестерину.
Яблучний оцет для шкіри
Якщо у вас виникають проблеми зі сухістю шкіри або екземою, ви можете спробувати вирішити ці проблеми за допомогою цього популярного продукту. Вживати всередину його не потрібно — достатньо розбавити водою і нанести на проблемні зони шкіри. Яблучний оцет допомагає відновити природний pH шкіри, покращуючи її захисний бар’єр.
Інструкція щодо вживання яблучного оцту для очищення організму:
Розведіть 1-2 чайні ложки в склянці води (200 мл) та вживайте як напій. Лікарі радять починати з малих доз і поступово збільшувати кількість, особливо якщо ви ніколи не пробували цей метод. Уникнення різкого навантаження на організм допоможе уникнути побічних ефектів.
Регулювати рівень цукру в крові можна за допомогою смачних продуктів. Не обов’язково дотримуватись жорсткої дієти.
Якщо лікарі виявили підвищений рівень глюкози, це не завжди означає розвиток цукрового діабету або інших метаболічних проблем. Варто звернути увагу на своє харчування.
Відомий своїми численними перевагами для здоров’я, яблучний оцет має можливість покращувати чутливість до інсуліну та знижувати рівень цукру в крові. Невелика щоденна доза, розведена у воді, може суттєво змінити ситуацію.