Наразі нас чекає надто висока температура.
Тривалий вплив прямих сонячних променів або перебування в гарячих приміщеннях може призвести до небезпечного стану – теплового удару. Це відбувається внаслідок перегріву організму і порушення терморегуляції, повідомляє Міністерство охорони здоров’я.
“Така ситуація потребує термінової медичної допомоги”, – зазначає МОЗ.
Як уникнути теплового удару
Слід уникати надмірного тепла. Найбільш спекотні години (з 10 до 16 години) проводьте в тіні або в спеціально охолоджених приміщеннях, уникаючи прямих сонячних променів.
Регулюйте температуру приміщення. Щоб зберегти енергію, не вмикайте кондиціонери. Відкривайте вікна вночі, а вдень – закривайте їх.
Охолоджуйте організм. Часто приймайте прохолодний душ або обтирайтеся холодною водою.
Споживайте достатню кількість рідини. Регулярно пийте воду або безцукрові напої, навіть якщо не відчуваєте спраги.
Вибирайте легкий одяг. Носіть світле, вільне вбрання з натуральних тканин.
Обмежте фізичні навантаження під час спеки. Уникайте інтенсивної активності у найспекотніші години дня, радить МОЗ.
Слідкуйте за своїм самопочуттям і самопочуттям інших. Якщо знаєте людей, які живуть самостійно, запитайте про їхнє здоров’я.
Не залишайте дітей і тварин у закритих автомобілях, навіть з увімкненим кондиціонером, адже це може бути фатально для них.
Що робити, якщо стався тепловий удар
Якщо у вас або у близьких є підозра на тепловий удар, терміново зателефонуйте за номером 103 – диспетчер допоможе зв’язатися з лікарем і, за потреби, надішле бригаду екстреної медичної допомоги.
1. Перенесіть постраждалого у затінене та прохолодне місце.
2. Охолоджуйте постраждалого. Використовуйте прохолодні зволожені рушники або льодові пакети (на шийку, пахвові западини, в пах）」.
3. Якщо постраждалий при свідомості, дайте йому пити воду маленькими ковтками.
4. У разі блювання покладіть потерпілого на бік.
5. Спостерігайте за диханням, пульсом і свідомістю постраждалого до прибуття медичних фахівців.
“Тепловий удар є небезпечним станом, що може призвести до серйозних наслідків, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми і знати, як надати першу допомогу”, – повідомляє Міністерство охорони здоров’я.
МОЗ вказує, що слід знати, що робити в разі сонячного опіку.
З настанням літнього сезону поліція пропонує батькам врахувати 10 порад для безпеки дітей.
Зоозахисники закликають власників авто не залишати в салоні котів і собак, оскільки це може призвести до теплового удару у тварин.