Міністерство у справах ветеранів поділилося інформацією про мобільні додатки, які можуть надати психологічну підтримку ветеранам.
Вироблена добірка мобільних застосунків для психологічної допомоги ветеранам та ветераночкам, які можуть стати в пригоді у важкі часи або слугувати ефективним інструментом для догляду за собою у повсякденному житті.
«Втім, варто зазначити, що ці додатки не є заміною для лікарів та спеціалістів», — підкреслюють у міністерстві.
Перший додаток — «База» — це безкоштовний і анонімний сервіс, що пропонує матеріали з адаптації після військової служби; рекомендації щодо контролю стресу, тривоги, наслідків контузій; вправи для подолання безсоння; трекер настрою та можливість анонімно запитати у психотерапевта.
Другим додатком є «PFA Mobile Ukraine», який найкраще використовувати для надання першої психологічної допомоги. Він надає алгоритми дій у стані шоку чи паніки; інструкції для підтримки після травматичних ситуацій; психоосвітні матеріали про функціонування психіки в умовах стресу.
Також існує застосунок «BetterMe: Mental Health», універсальний та адаптований для українців, що включає: дихальні вправи для зменшення стресу; медитації для покращення якості сну; а також підтримку через чат із безперервним доступом.
Мінветеранів також представили «PE Coach 2» — англомовний застосунок, створений для ветеранів США.
Цей додаток підходить тим, хто вже проходить терапію з фахівцем через посттравматичний стресовий розлад. У ньому можна фіксувати думки, емоції, рівень тривожності; виконувати вправи з подолання ПТСР; а також користуватися покроковими інструкціями під час панічних атак.
«Нападника, який побив та стріляв у ветерана ЗСУ, затримала поліція».