Кожна поза під час сну впливає на загальний стан здоров’я.
Тим, хто прихильний до сну на животі, варто спробувати знайти іншу позу для сну, зазначає healthygem.
Сон на животі може блокувати дихальні шляхи, зокрема у людей з апное сну та хронічним хропінням. Це також призводить до додаткового навантаження на поперек і шию.
Ця поза може спровокувати зміщення хребта, що у свою чергу викликає хронічні болі протягом дня.
Ті, хто спить обличчям до вниз, зазвичай є товариськими, але агресивними. Вони, як правило, не люблять критику і намагаються уникати небезпечних ситуацій.
У тих, хто спить на спині, може проявлятися хропіння.
“Коли ви лежите на спині, ваше горло стає вужчим, що призводить до того, що хропіння стає голоснішим і частішим”, — сказав доктор Бреус із SleepScore. — “Людям, які сплять на спині, рекомендується покласти подушку під коліна, щоб підтримати хребет і зменшити болі в спині”.
Деяким людям комфортно спати на спині, іншим – на боці, а деякі вважають за краще спати на животі. Кожна з цих позицій може свідчити про конкретні риси характеру сплячого та його стосунки з оточуючими.
Сон на боці з витягнутими руками перед собою говорить про те, що ці люди не дуже довірливі і недостатньо рішучі. Ті, хто сплять на животі, зазвичай спокійні, стримані, зосереджені та незалежні. Вони можуть сприймати себе занадто серйозно та мати високі вимоги до себе і до інших.