Диня не тільки смачна, але й дуже корисна. Вона багата на вітаміни та мінерали, які вкрай необхідні для нашого організму.
Таким чином, диня є своєрідним лікувальним засобом проти ряду захворювань, як зазначає Gazeta.ua.
Наприклад, диню нерідко називають еліксиром молодості. Цей фрукт є багатим джерелом бета-каротину, який допомагає захистити шкіру від негативного впливу ультрафіолетових променів і стимулює виробництво колагену. Регулярне вживання дині може сприяти зменшенню зморшок, підвищенню еластичності та пружності шкіри, а також наданню їй здорового рум’янцю.
Диня також позитивно впливає на зір, оскільки містить важливий для здоров’я очей вітамін А. Вживаючи диню, ви можете покращити зір, захистити очі від можливих проблем у майбутньому та навіть запобігти віковим змінам.
Цей фрукт також містить багато калію, позитивно впливаючи на функцію серцево-судинної системи. Він сприяє зниженню артеріального тиску, зменшуючи ризик розвитку серцевих захворювань. Крім того, диня підтримує здоров’я серцевого м’яза.
У дині також велика кількість триптофану — амінокислоти, яка грає важливу роль у синтезі серотоніну (гормону щастя). Тому після вживання дині часто покращується настрій, знижується рівень стресу. Навіть вважається, що цей солодкий плід може допомогти боротися з тривожністю.
Окрім цього, диня сприяє покращенню травлення завдяки високому вмісту волокон, що робить її ідеальним помічником для роботи шлунково-кишкового тракту. Регулярне вживання дині може запобігти закрепам та покращити роботу кишківника.
Врешті-решт, диня може допомогти в контролюванні ваги. Це низькокалорійний продукт, багатий водою, з тільки 41 Ккал на 100 г м’якоті.
Літні фрукти та ягоди можна насолоджуватися самостійно або додавати до страв, урізноманітнюючи своє меню, наприклад, приготувавши сирники з чорницею, каші з полуницею або десерти із персиків.
Більшість літніх фруктів є потужними антиоксидантами, у них міститься багато вітамінів та інших корисних речовин.