В спекотну погоду холодний душ виглядає як справжній порятунок, але різка зміна температури може стати стресом для організму.
Ця процедура може призвести до спазму судин, запаморочення чи навіть серйозних проблем із серцем.
Як реагує організм на холодний душ у спеку
Коли ми приймаємо холодний душ, кровоносні судини, що розташовані ближче до шкіри, звужуються. Це знижує кровотік до певних ділянок, змушуючи тіло зберігати тепло всередині, особливо навколо органів.
Чим холодніша вода, тим більший стрес відчуває організм — він реагує на холодовий шок. Це викликає швидке звуження кровоносних судин шкіри та підвищує кров’яний тиск, оскільки серце вимушене працювати інтенсивніше.
Ця ситуація є особливо небезпечною для людей із серцевими захворюваннями. Хоча це трапляється рідко, різке коливання температури тіла і води може спровокувати порушення серцевого ритму, а в крайньому випадку — призвести до летального результату. Однак навіть здоровий організм може не впоратися з таким навантаженням.
Тому ніколи не слід занурюватися в холодну воду безпосередньо, не давши своєму тілу час на охолодження і не знизивши температуру тіла.
Вода є важливим елементом для підтримки здоров’я і загального самопочуття. Температура води під час прийому душу може по-різному впливати на наш організм.
Холодний та гарячий душ часто розглядаються як додаткові засоби, які можуть сприяти процесу схуднення. Холодна вода під час душу активізує бурий жир — специфічний тип жирової тканини, що відповідає за терморегуляцію.