Чай з молоком – один з найулюбленіших напоїв у багатьох культурах. Багато людей починають свій ранок саме з нього.
Дієтолог Іпсіта Чакраборті в розмові з The Indian Express пояснила, що відбувається в організмі при щоденному вживанні чаю з молоком.
“Завдяки наявності кальцію у молоці, ваші кістки можуть трохи посилитися, що особливо важливо при старінні, коли потрібно уникати остеопорозу. Кофеїн у чаї допомагає відчувати себе активним і сконцентрованим. Це свого роду легкий імпульс для вашого розуму. Чай також багатий антиоксидантами, які виконують роль маленьких захисників для ваших клітин, оберігаючи їх від шкоди”, – зазначила вона.
Проте, деякі люди можуть спостерігати, що молоко і чай в шлунку не поєднуються, що може спричинити здуття живота, гази і проблеми з травленням.
Варто зазначити, що багато варіантів молочного чаю містять високу кількість цукру та калорій, що може призвести до набору ваги і потенційно підвищити ризик діабету 2 типу.
Крім того, надмірне споживання кофеїну може спровокувати часті відвідування туалету, що може призвести до зневоднення, якщо не вживається достатня кількість води.
Чакраборті зауважує, що кофеїн у молочному чаї – це меч із двома ликами.
“Щоденне споживання може швидко підняти настрій і поліпшити концентрацію. Але занадто велика кількість кофеїну може викликати тривогу, неспокій і ускладнити засинання”, – підсумовує дієтолог.
Японський матча-чай став популярним не лише як напій, але і як суперфуд завдяки своїм корисним для здоров’я властивостям.
Матча містить природний вид кофеїну, відомий як теанін, що допомагає підтримувати бадьорість і покращувати увагу без надлишкової збудливості або тривожності. Антиоксиданти в матчі можуть сповільнити розвиток зморшок та інші ознаки старіння шкіри.