Щоденні звички можуть непомітно прискорювати старіння шкіри, роблячи її менш еластичною та тьмяною.
Існує сім поширених дій, які негативно впливають на красу та молодість обличчя.
Розглянемо, що слід змінити у щоденному догляді та способі життя, аби зберегти свіжість і здоровий вигляд на тривалий час.
Сонце
На думку фахівців з дерматології, ультрафіолетове випромінювання є основною причиною старіння шкіри, повідомляє Eat This, Not That! Воно призводить до появи зморшок, пігментних плям, розширення судин і збільшує ризик раку шкіри. Тому варто щодня наносити сонцезахисний крем з SPF 30, в якому присутні титан чи цинк.
Куріння
Куріння негативно впливає на організм у різних аспектах, у тому числі викликає передчасне старіння шкіри. Обладнання, що містять хімічні речовини в тютюні, розщеплюють колаген і еластин, роблячи шкіру менш пружною. Також куріння знижує кровопостачання шкіри, що призводить до нестачі важливих поживних компонентів.
Зневоднення
Гідратація є критично важливою не лише для м’язів, суглобів і внутрішніх органів, але й для шкіри. Недостатнє споживання води підвищує ризик запальних станів, таких як екзема, псоріаз і себорейний дерматит. Відсутність гідратації робить зморшки більш помітними.
Активна міміка
За даними Американської академії дерматологічної асоціації, постійні вирази обличчя здатні прискорити процес старіння. Фахівці зазначають, що зморшки формуються внаслідок постійного скорочення однакових м’язів обличчя, наприклад, при примружуванні під час яскравого сонця.
Алкоголь
Алкогольні напої негативно впливають на весь організм, включаючи шкіру. Вживання спиртного призводить до зневоднення шкіри, зокрема до прискорення її старіння.
Сидячий спосіб життя
Регулярні фізичні вправи корисні не лише для тіла, але й для шкіри. Дослідження підтверджують, що помірна фізична активність уповільнює процес старіння. Вправи покращують кровообіг і зміцнюють імунітет.
Неправильний догляд
Якісний догляд за шкірою є ключовим для запобігання старінню. Дерматологи рекомендують делікатно очищати обличчя двічі на день, після чого використовувати зволожуючий крем.
З плином часу на шкірі з’являються зморшки. Дослідники з Університету Бінгемтона провели дослідження, виявивши, як це відбувається.
Стара шкіра більше деформується в поперечному напрямку при розтягуванні, що призводить до утворення глибших і пряміших зморшок.