Сьогоднішні стосунки можуть бути вкрай заплутаними. І визначити, чи справжня любов у вашого партнера, може бути досить складно.
Часто ми стикаємося з відчуттям, що партнер дистанціюється та уникає близькості, що викликає у нас невпевненість у його почуттях. Так виникає питання: чи дійсно він уникає нас, чи, можливо, просто не має почуттів? Відповісти на це питання допоможе психологиня та консультантка з кризових ситуацій Ірина Шеньє.
Що таке “уникаюча поведінка”
Уникаюча поведінка в стосунках може мати різні причини, частіше за все пов’язані з глибокими внутрішніми страхами або минулими травмами.
“Партнер з уникаючою поведінкою боїться близькості. Це може бути наслідком дитячих переживань, коли не було належної емоційної підтримки, або він відчував, що емоційна прив’язаність є небезпечною. Саме через страх бути пораненим або розчарованим, така особа уникає зближення,” – зазначила психологиня.
Ознаки уникаючого партнера
Уникає розмов про спільне майбутнє
Якщо спроби обговорити спільні плани завжди закінчуються ухиляннями або жартами, це може свідчити про його страх перед зобов’язаннями.
Неохоче ділиться емоціями
Уникаючі партнери рідко відкривають свої почуття, їм важко ділитися ними навіть під час близькості.
Потребує багато особистого простору
Коли партнер постійно говорить про необхідність “перезавантаження” або самоти, це може свідчити про його страх надмірної прив’язаності.
Зникає в критичні моменти
У моменти, коли потрібна підтримка, уникаючий партнер може “зникати”, посилаючись на втому, роботу або інші зобов’язання.
Що таке “нелюбов”
“Важливо не плутати уникаючого партнера з людиною, котра вас просто не любить,” – наголосила Шеньє.
Якщо нелюбов можна відчути через холодність, байдужість або нехтування вашими почуттями, то уникаючий партнер, навпаки, прагне зберегти зв’язок, але боїться емоційної близькості.
“Людина, яка не любить, рідко проявлятиме інтерес до вашого життя чи намагатиметься зробити для вас щось приємне,” – підкреслила експертка.
Як дізнатися, чи це дійсно “нелюбов”
Партнер, який не любить, може демонструвати такі ознаки:
Не проявляє зацікавленості: він не питає про ваші почуття, не цікавиться вашими потребами і фактично не виявляє зацікавленості у вас як у особистості.
Відсутність ініціативи: якщо постійно потрібно вам планувати зустрічі та підтримувати зв’язок, це може бути проявом його байдужості.
Не підтримує у важливі моменти: той, хто не має почуттів, може залишити вас у кризових ситуаціях, навіть коли ви потребуєте підтримки, що залишає вас самотніми.
Скупий на компліменти і увагу: любляча людина завжди знайде спосіб проявити свою прихильність. Якщо цього не відбувається, це може свідчити про відсутність справжнього почуття.
Як розрізнити
“Щоб з’ясувати, чи партнер вас любить, але втрачає близькість, чи просто не має почуттів, важливо звертати увагу на регулярність його дій,” – радить Ірина Шеньє.
Якщо партнери все ж виявляють турботу, готові допомогти у складних ситуаціях або мають обґрунтовані особисті межі, то проблема може бути у страхах, а не у відсутності почуттів. Якщо ж ви часто почуваєтеся самотніми і не відчуваєте підтримки – це може вказувати на відсутність щирої любові.
Поради тим, хто сумнівається
Говоріть відкрито. Уникаючі партнери зазвичай бояться обговорювати страхи. Дайте їм зрозуміти, що ви готові прийняти їх потреби у просторі, якщо є чесність у спілкуванні.
Не ігноруйте свої відчуття. Якщо поведінка партнера постійно викликає у вас тривогу і ви не відчуваєте себе улюбленими – варто переосмислити свої стосунки.
Зверніться до спеціаліста. Психолог або консультант можуть допомогти вам зрозуміти, що відбувається у вашій парі, і надати поради для подальших дій.
Справжня любов знаходитиме вираження в діях, навіть якщо вони не ідеальні. Якщо партнер уникає, але все ж дбає, підтримує вас у важкі часи – можливо, він просто бореться зі своїми страхами. Але якщо ви відчуваєте лише байдужість, то і зусилля, і час не зможуть це змінити.
“Ніколи не забувайте, що у стосунках важливо, аби обидві сторони відчували себе коханими та цінними,” – додала психологиня.
Коли стосунки яскраво розвиваються з початку, виникає враження миттєвої закоханості на все життя. Щоб усвідомити, чи правда ми закохані, чи просто боїмося самотності, потрібно мати можливість дізнатися це одразу, а не через роки перебування у парі.
Психолог Марк Треверс виділив три ознаки, які свідчать про стосунки, що базуються не на любові, а на страху самотності.