Cпівчуття замість критики ментальних проблем. Бажання поступово «відкриватися» фахівцям та конструктивні методи подолання стресу.
Про це свідчать результати четвертої хвилі всеукраїнського дослідження, проведеної у грудні 2024-січні 2025 року в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», повідомила перша леді України Олена Зеленська.
Дослідження проводилося з 12 грудня 2024 року по 4 січня 2025 року, участь у ньому взяли 2002 респонденти.
За словами Олени Зеленської, низка надважливих показників свідчить про поступове зниження в українському суспільстві упередження щодо психологічної допомоги.
Так, впродовж останніх 6 місяців 13% опитуваних зверталися за психологічною допомогою, і ще 31% думають над цим. При цьому власним ментальним станом не задоволені 44% опитаних. 59% вважають прояви негативних станів серйозними та такими, що потребують уваги.
Найкращими способами покращити стан вважають прогулянки на свіжому повітрі чи заняття спортом (45%), здоровий режим сну і харчування (42%), обмеження соціальних мереж та заняття улюбленою справою (39%).
Частка тих опитаних, хто вже звертається до психологів або психотерапевтів, збільшилась із 7% у 2022 році до 17% на початку 2025 року.
Відсоток тих, хто категорично не планує звертатися за такою допомогою, зменшився з 46% у 2022 році до 22% у 2025 році — це практично удвічі!
Суттєво збільшився запит на психологічну підтримку — з 41% до 71%.
86% українців вважають, що тему ментального здоров’я слід обговорювати більше, на початку 2024 року так вважали 75%. А це показник того, як потрібна людям якісна, фахова інформація про ментальне здоров’я — і що є готовність її сприймати.
«Що також потрібно виділити: позитивно змінюється ставлення до людей, які мають труднощі з ментальним здоров’ям. Абсолютна більшість опитуваних висловлюють підтримку та розуміння, акцентують на важливості співчуття замість критики (92%)», — зауважила Олена Зеленська.
Основними бар’єрами звернення за психологічною допомогою для українців є впевненість, що зможуть впоратися самостійно (39%), думка, що їх проблеми не є достатніми для звернення (36%), дорога вартість послуг (33%). При цьому 56% говорять, що не знають технік першої психологічної допомоги.
Це дослідження проводиться, починаючи із 2022 року, щоб відстежувати, як змінюється ставлення українців до власного ментального здоров’я — й до проблем інших.
«Щоб розуміти, який з компонентів Всеукраїнської програми ментального здоров’я „Ти як?“ посилити чи скорегувати, — пояснила Олена Зеленська. — Яку ще інформацію додати в Аптечку самодопомоги, якщо запит на таку інформацію зростає. Як ще розширити коло людей, які вміють надавати першу психологічну допомогу. Як українському суспільству зберегти ту неймовірну стійкість, яке воно демонструє — і вийти з цієї великої війни не поколінням травми, а поколінням вцілілих».
Нагадаємо, у столиці розробили електронний довідник послуг з ментального здоров’я для киян. Він містить інформацію про комунальні, громадські та приватні організації, які надають соціально-психологічну підтримку.
Марія КАТАЄВА, «Вечірній Київ»