Відтінок стін в спальні може суттєво впливати на якість вашого сну.
Відомо, що багато людей обирають класичний білий або слідують рекомендаціям щодо заспокійливого блакитного.
Проте найкращий колір для комфортного сну — теплий, насичений та дуже затишний.
Теракота допомагає створити ідеальну атмосферу для сну.
Стіни в кольорі теплої глини, приглушеній охри або вигорілій цеглі — це те, що ми називаємо теракотою з її земляними варіаціями.
Теплі, глибокі, матові відтінки несуть підсвідомі сигнали нашому мозку про комфорт, стабільність і тепло. Це кольори, пов’язані із землею, печерами та домашнім вогнищем — усім, що забезпечувало нашим предкам відчуття безпеки. Цей відтінок не стимулює нервову систему, як яскравий червоний, але й не охолоджує простір, як синій. Він немов огортає вас, утворюючи ідеальний кокон для відпочинку. Глибокі кольори поглинають надмірне світло, розслаблюючи очі після важкого дня.
Щоб створити справжній оазис спокою, варто дотримуватися кількох простих порад:
Вибирайте матову фарбу. Глянцеві поверхні створюють відблиски, що здатні відволікати та дратувати. Матова основа виглядає м’яко та оксамитово.
Поєднуйте з натуральними матеріалами. Дерев’яні меблі, лляні штори, вовняні пледи та бавовняна постіль — все це підсилює відчуття природності та комфорту.
Подбайте про м’яке освітлення. Використовуйте лампочки з теплою колірною температурою (2700K), щоб вечірнє світло було приємним та релаксуючим.
Додайте живі акценти. Кімнатні рослини та керамічний декор гармонійно доповнять земляну палітру.
Чому синій – не найкращий варіант
Протягом десятиліть дизайнери та психологи рекомендували використовувати сині та блакитні відтінки для спальні, вказуючи на їх здатність заспокоювати та знижувати тиск. І це має певну основу. Але є й інша сторона цієї медалі. Для багатьох людей холодні блакитні відтінки можуть асоціюватися зі стерильністю, пустотою або навіть легким занепокоєнням. Натомість затишне гніздечко можете відчути як холодне, бездушне простір, що не сприяє розслабленню.
Влітку підтримувати прохолоду в домі стає непросто, і не кожен з нас може впоратися із задушливістю. Багатьом навіть важко заснути. Але існують певні техніки, які допомагають заснути в спекотні дні. Ці методи можуть фактично допомогти мозку перезавантажитися і відключитися.
Стародавні єгиптяни мали свої методи, щоб спати в жаркому та вологому кліматі. Їхні способи дійшли до наших днів і залишаються актуальними.