Спати без одягу – це не лише комфортно, а й корисно для здоров’я.
Це покращить якість сну і сприяє терморегуляції. Також є інші вагомі причини, чому краще відмовитись від піжам та майок.
Підвищить активність. Відсутність піжами змусить більше рухатися. Адже коли ви приходите і одягаєте затишну піжаму, так і хочеться лежати і насолоджуватися спокійним вечором. Не буде піжами, не буде такого бажання.
Стане вільніше. Для багатьох спати голяка це відчувати себе вільнішим. Той стан, в якому хочеться просто лежати і посміхатися всьому, що вас оточує.
Зближення. Якщо є партнер або чоловік, то спати голим просто показано. Адже так збільшуються тактильні відчуття. Подібний підхід поліпшить відносини між парою.
Немає шкірних хвороб. Тіло людини постійно закрите. На роботі в одязі, спати в піжамі. Йому треба давати свободу. Так всі інтимні зони, пахви зможуть дихати. А ризик дерматологічних проблем знизиться.
Кортизол в порядку. Якщо спати голяка, то можна регулювати рівень кортизолу. Цей гормон може вироблятися у великих кількостях, якщо температура тіла підвищена. Піжама і ковдра сприяють цьому. Коли людина спить голяка, то організм підтримує температуру, оптимальну для вироблення кортизолу.
Через постійний стрес та нерви чимало українців зіткнулися із проблемою безсоння. Зокрема, добре спати оголеним.
Сон без одягу дозволяє уникнути перегріву тіла, який порушує вироблення гормону росту та мелатоніну. Природна температура тіла забезпечує найкраще відновлення шкіри.