Життя висуває власні вимоги. У кожного є зобов’язання перед роботою, родиною та друзями. Іноді ці обов’язки можуть відсунути ваші стосунки на другий план.
Тому важливо, щоб пари свідомо дотримувалися певних ритуалів перед сном, особливо, якщо вони разом уже багато років.
Спільні прості щоденні звички перед сном можуть зміцнити ваші стосунки. Вони можуть слугувати ознакою того, що ви справді створені один для одного.
“Буденність має великий вплив на стосунки. Це може призвести до того, що пари лягають спати в різний час. Не встигнете озирнутися, як дні минають без змістовних розмов і справжнього зв’язку, що може негативно вплинути на ваші стосунки”, – пояснює психотерапевт Таві Хенкок Хоун.
Коли пара проводить час перед сном, навіть просто обіймаючись, це може мати величезне значення. Це означає, що їхній день закінчується емоційним, духовним і, можливо, фізичним зв’язком, каже Хоун.
Щоденні звички, які демонструють, що ви створені один для одного
Ви не відчуваєте відстані між собою перед сном
“Не лягайте спати в гніві. Пошук компромісу показує вашій другій половинці, що ви її любите”, – говорить Рорі Сассун, експерт із стосунків.
Ви прибираєте всі гаджети з ліжка
Необхідно зрозуміти: ігнорування партнера на користь смартфона не сприяє відносинам. Тому, якщо ви і ваш чоловік вирішите не використовувати телефони, ноутбуки та телевізори перед сном, це наблизить вас один до одного.
“Телебачення та інші технології можуть бути відволікаючими. Замість цього використовуйте час у ліжку, щоб поговорити та бути ближче. Ваша спальня повинна залишатися місцем інтимності та відпочинку”, – радить Сассун.
Ви цілуєте одне одного і щиро бажаєте “на добраніч”
Якщо ви дійсно створені один для одного, поцілунки перед сном мають стати частиною вашої вечірньої рутини. Важливо також побажати на добраніч.
“Висловлювання “я люблю тебе” і побажання доброго сну часто ігноруються. Але вербальне спілкування є відмінним способом зміцнити стосунки”, — пояснює Сассун.
Ви притискаєтеся один до одного
“Цей момент має велике значення для пар, щоб фізично підтримувати один одного”, – говорить експерт із стосунків Віккі Зіглер. Якщо ви і ваш партнер любите обійматися, це хороший знак. За словами Зіглера, фізичний дотик може бути тим, чого не вистачає у ваших стосунках.
“Щоб зберегти зв’язок, парам слід обійматися, торкатися і бути максимально фізично близькими”, – наголошує вона.
Ви не починаєте серйозні розмови про стосунки
“Тісно пов’язані пари розуміють, що не слід обговорювати відносини напередодні сну. Розмови про стосунки рідко проходять успішно ввечері, оскільки часто перетворюються на з’ясування стосунків і звинувачення. Під час сну краще зосереджуватися на прийнятті і любові”, – говорить психотерапевт Мішель.
Якщо ваш партнер – “ваша людина”, ви швидше за все вирішите будь-яку суперечку вдень, залишаючи час перед сном для спокою та єдності.
Ви лягаєте спати разом
Якщо ви справді створені один для одного, ваш партнер обов’язково буде поруч у ліжку, коли прийде час спати. Звичайно, якщо у вас різні графіки, це може бути неможливо, і це абсолютно нормально. Але якщо ви обидва вдома, намагайтеся лягати спати одночасно.
На думку психологів, якщо партнери звикають спати окремо, це може призвести до того, що це стане для них звичним станом. Внаслідок цього, пара може “звикнути” до відстані між собою.
Ви підтримуєте зоровий контакт
Якщо ви намагаєтеся підтримувати зоровий контакт під час розмови перед сном, це свідчить про те, що ви створені один для одного.
Близький зоровий контакт наприкінці дня прекрасно зміцнює зв’язок.
“Зоровий контакт часто ігнорується, як тільки почуття вщухають, але він може посилити близькість”, – зазначає Пайва.
Пари, які справді створені один для одного, розуміють, що зміцнити зв’язок можна так само легко, як і з поцілунком на ніч.
Якщо ваш чоловік дратує, це може означати, що йому комфортно у стосунках. Він розслабився і втратив пильність, що може призвести до втрати партнерки.
Але сприймайте кожну дратівливу звичку як можливість краще зрозуміти свого чоловіка. Ось сім порад, які допоможуть розібратися з вашими почуттями, коли в чоловікові дратує все.