Донька відомого українського артиста Павла Зіброва, 28-річна Діана, за літо зуміла скинути 20 кг.
Спочатку вага знижувалася через стрес, але згодом вона обрала більш усвідомлений і здоровий підхід до схуднення. Про цей досвід Діана розповіла в коментарі для ТаблоID.
“Я завжди приймала себе в різних формах. Головне – це здоров’я та комфорт. За це літо я позбулася 20 кг: спочатку через стрес, а потім завдяки правильному харчуванню та активності. Моя формула: тарілка з великою кількістю зелені, білки, здорові жири (вуглеводів мало); вміти розрізняти голод і спрагу; займатися плаванням і швидкою ходьбою; використовувати масаж сухою щіткою та контрастний душ; проводити регулярне зволоження шкіри. Тепер я підтримую результат і додаю тренування з пілатесу для тонусу”, – поділилася жінка.
Діана також зазначила, що завжди мала позитивне ставлення до себе і не стикалася з проблемами самооцінки.
“Я постійно любила себе у будь-якому вигляді, незалежно від ваги або обставин у житті”, – додала вона.
На завершення розмови Зіброва звернулася до своїх ровесників з корисною порадою.
“Полюбіть себе та підходьте до краси свідомо. Не бігайте за трендами, а слухайте своє тіло. Краса не вимірюється стандартами, вона в доглянутості, здоров’ї та внутрішньому балансі”, – підсумувала блогерка.
Українська акторка Анна Саліванчук за два місяці скинула вісім кг після тривалих тренувань та корекції харчування. Про це вона повідомила в інтерв’ю Gazeta.ua.
Зайва вага була викликана інсулінорезистентністю, яку виявили після аналізів. Артистка регулярно займається спортом три рази на тиждень, дотримується здорового раціону та дозволяє собі солодощі в помірній кількості.
Крім того, вона виховує двох синів, активно працює в театрі та кіно, а також має освіту сімейного психолога.