До середини XXI століття понад половина населення планети може страждати від короткозорості. Особливо висока ймовірність цього серед молоді, про що свідчать дослідження, на які звертають увагу журналісти ТСН.
Згідно з даними науковців, у великих містах вже сьогодні близько 90% молодих людей мають різні проблеми із зором. Однією з причин є стиль життя сучасних молодих людей, зокрема тривале використання гаджетів і проведення часу у приміщеннях з недостатнім освітленням.
Фахівці зазначають, що популярна серед молоді «атмосферна» естетика з приглушеним світлом, гірляндами і настільними лампами може створювати додаткове навантаження на зір. Постійне знаходження у напівтемних кімнатах, коли особа дивиться на яскраві екрани смартфонів або комп’ютерів, погіршує здатність очей правильно фокусуватися.
Крім того, дефіцит природного світла також негативно впливає на здоров’я очей. Через навчання, роботу та відпочинок в закритих приміщеннях молоді люди значно менше часу проводять на вулиці, що підвищує ризик розвитку короткозорості.
Медики пояснюють: при недостатньому освітленні зіниця розширюється, і очам доводиться напружуватися для фокусування. З часом це може призвести до подовження очного яблука, що, в свою чергу, чинить сприятливий вплив на формування міопії.
Додатковим фактором ризику є звичка тримати смартфон дуже близько до обличчя — на відстані близько 20–25 сантиметрів. Це особливо небезпечно для дітей і підлітків, у яких зір ще формується.
Дослідники наголосили, що регулярне перебування на вулиці допомагає знизити ризик розвитку короткозорості. Денне світло стимулює вироблення дофаміну в сітківці ока, що може уповільнити подовження очного яблука.
Сильна короткозорість може призводити до серйозних проблем зі здоров’ям очей, таких як відшарування сітківки, глаукома, рання катаракта та дегенеративні зміни сітківки.
Лікарі рекомендують використовувати повноцінне освітлення під час роботи або навчання, тримати гаджети на достатній відстані від очей та робити регулярні перерви.
Зокрема, офтальмологи радять дотримуватись правила «20–20–20»: кожні 20 хвилин переводити погляд на об’єкт, розташований приблизно за 6 метрів, на щонайменше 20 секунд.
Також фахівці рекомендують проводити на вулиці не менше півтори-двох годин на день і регулярно перевіряти зір у лікаря.
Фото: Credits
Створено за матеріалами: kyivschina24.com